Диалог – это искусство думать вместе
Коуч-сессия – это форма такого диалога

Почему коучинг?

Все просто – это тот способ, который работает для меня самой и в который я однажды просто поверила, просто потому что он сработал со мной. Коучинг подразумевает доверие и равноценное партнерство, когда люди не учат друг друга, но учатся друг у друга – что опять-таки приятно (не люблю, когда кто-то умничает и дает непрошенные советы и циничные комменты) и по-честному (ну откуда кому знать, как мне жить).

В общем, я про честность и партнерство в своей жизни, поэтому коучинг.
МОЙ ОПЫТ И КОМПЕТЕНЦИИ
Даже те, кто видит меня впервые, предполагают, что моя тема – это отношения.

И это правда – я работаю с областью «Отношения» в широком смысле этого слова. Даже бизнес-клиенты приходят с запросами на улучшение межличностной или командной коммуникации.

Можно сказать, что взаимодействие со мной, как с коучем, существенно изменит ваш стиль отношений:

  • С тем, что вокруг вас – с близким и дальним окружением
  • С тем, что внутри вас – с собой, своими чувствами, мыслями, действиями
    12
    лет работы в сфере коучинга
    1500+
    коуч-сессий подтвержденных сертификацией PCC
    150+
    клиентов
    International Coach Federation
    Что такое уровень PCC?
    РСС ICF – это уровень международной профессиональной сертификации:

    Профессиональный сертифицированный коуч по стандартам Международной федерации коучинга. Для клиента это значит, что коуч много учился, много практиковал как коуч и как клиент, и подтвердил свои знания и опыт по единым стандартам, принятым во всем мире.

    То есть коуч успешно завершил:

    1. Базовое обучение плюс сертификацию в своей коучинговой школе,
    2. Курс изучения компетенций Международной федерации коучинга (то есть своего рода курс повышения квалификации) плюс дополнительную работу с менторами и экзамен,
    3. Тест на знание этики и профессиональных компетенций коуча в Международной федерации коучинга.
    Принимайте решения, продвигающие вас к тем результатам, которых вы действительно хотите - это сэкономит массу времени на устранение ненужных последствий от принятия ненужных решений.
    Формат взаимодействия
    1
    УСТАНОВОЧНАЯ СЕССИЯ
    Обсуждение формата коучинга и возможного формата взаимодействия
    2
    ПЕРВАЯ
    90-МИНУТНАЯ СЕССИЯ
    Обсуждение результата, который клиент хочет получить через выбранное количество сессий
    3
    РЕГУЛЯРНЫЕ
    60-МИНУТНЫЕ СЕССИИ
    Рабочие встречи каждую неделю
    4
    ЗАВЕРШАЮЩАЯ
    ИТОГОВАЯ СЕССИЯ
    Подведение итогов и результатов
    ЗАПИШИТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ УСТАНОВОЧНУЮ СЕССИЮ
    Мои главные направления в коучинге
    Системные изменения в жизни и бизнесе через понимание, усиление и согласование внутренних драйверов, жизненных приоритетов, целей и смыслов.
    Коучинг для жизни
    Я сопровождаю людей, проживающих кризис зрелости, которые хотят вернуться к своей истинной природе, вспомнить о своих талантах и сильных качествах, почувствовать снова свою силу и снова напомнить ею свою жизнь. Зрелых людей, переставших чувствовать и понимать себя, ощущающих пустоту внутри. Зрелых людей, которые хотят чувствовать полноту жизни, энергию и вдохновение в каждом дне и готовы к изменениям.

    • Чего я, по-настоящему, хочу?
    • Достигаю ли своих целей?
    • Ради чего большего живу?
    За время жизни мы учимся выбирать, во что верить. Иногда бывает, что старые мысли о себе удерживают нас от того, чего мы, действительно, хотим, формируя личные стратегии поведения. На сессиях вы сможете не только распознать, что вас останавливает, но и найти способ обойти препятствия в виде сомнений в себе, страха, подавленности, ограничивающих убеждений или неудовлетворенности.

    • Повышение по карьерной лестнице,
    • Коммуникации на рабочем месте,
    • Создание семейных отношений (замужество/женитьба),
    • Простраивание партнерских отношений с супругом/супругой,
    • Развод,
    • Отношения с детьми,
    • Взросление и уход детей из родительского дома,
    • Смена рода деятельности.
    Коучинг для бизнеса
    Коучинг для руководителей эффективен:

    • При решении сложных ситуаций на рынке,
    • В момент смены стратегии,
    • Для усиления корпоративной культуры,
    • Для снижения уровня непродуктивного стресса на рабочем месте,
    • Для налаживания коммуникации внутри коллектива, предотвращая как явные, так и скрытые конфликты

    Индивидуальный коучинг с персоналом эффективен для:

    • Наращивания и усиления управленческих компетенций,
    • Анализа сложившихся ситуаций и принятия грамотных управленческих решений.

    Коучинг с командами:

    • Как и чем мотивировать?
    • Как наладить коммуникацию?
    • Как научить принимать правильные решения?
    • Как предотвратить эмоциональное выгорание в условиях стресса и проектной многозадачности;
    • Нужно провести анализ препятствий в росте и развитии?
    • Нужна стратегия и план действий для прорыва на следующий этап?
    Коучинг и менторинг
    для коучей
    Менторинг не просто обязательный компонент профессионального роста коуча. Через изучение компетенций, их расширение и встраивание в сессии коуч растет сам, и как профессионал, и как личность, в первую очередь. Ты можешь делиться только тем, что у тебя есть, поэтому, когда речь идет о прорывных результатах клиентов в сессии – это говорит о внутреннем прорыве самого коуча, большем осознании собственных стратегий и привычек мышления.

    Одновременно интерес и сложность в работе коуча заключается в том, что мы всегда следуем за клиентом. Клиент верит в то, что стало для него истиной – это его правда в виде убеждений и опыта, которая часто уже потеряла актуальность и не помогает ему достигать целей. Но мы следуем за клиентом и уже начинаем понимать, как клиент думает и принимает решения, как тут же сталкиваемся с новым вызовом – чтобы ответить на свой вопрос клиенту не помогает то, что он уже знает о себе, ему важно открыть то, что скрыто от его понимания – как раз это находится за пределами его убеждений и опыта. И тогда вопрос: как и что может сделать коуч, если он следует за клиентом?
    Супервизия для коучей – путь на следующий уровень мастерства
    Это возможность:

    • Продолжать обучение и развиваться профессионально
    • Проанализировать сложности, возникающие периодически/регулярно у коуча в работе с определенным клиентом
    • Разобрать ситуации, происходящие на сессии и тревожащие коуча после сессии
    • Исследовать ситуации из личной жизни, которые отражаются на работе с клиентами в сессиях
    • Отшлифовать свои сильные стороны и индивидуальный стиль
    • Изменить неудовлетворяющие паттерны поведения и стратегии
    • Вырасти внутренне
    "Коуч – это человек, который должен помогать вам поверить в себя и доверять себе, а не полагаться на то, что говорят и делают другие"
    Майлз Дауни
    Коуч, исследователь человеческих способностей
    "Итак, мечтайте. И каждый раз, когда вы мечтаете, у вас есть и право, и привилегия пережить свою мечту заново"
    Милтон Эриксон
    Выдающийся американский психиатр и один из самых известных психотерапевтов двадцатого века
    "Цель коуча — развитие осознания, ответственности и уверенности в себе"
    Джон Уитмор
    Британский автогонщик, один из ведущих бизнес-тренеров Великобритании
    ПРОГРАММЫ
    Коучинг – это результат-ориентированный подход. Все программы составлены с фокусом на конкретный результат, который вы можете получить, в зависимости от того, что сейчас наиболее актуально для вас.
    Внутренняя опора
    Пропала энергия и вдохновение в жизни?
    Перестали чувствовать вкус не только жизни, но даже еды?
    Не можете ответить себе на вопрос: чего хотите лично вы?


    Программа включает 12 индивидуальных коуч-сессий, за время которых вы:

    • Вернете вдохновение
    • Вернете в свою жизнь чувство радости и наполненности
    • Проанализируете все важные результаты своей жизни и наметите желаемые результаты на будущее
    • Произведете системные изменения в жизни
    • На сессиях мы проложим мост из точки, где нет внутренней энергии и веры в себя в точку, где есть сильная внутренняя вера и высокая созидающая энергия

    Бонус программы: сессия №13 «Обзорная итоговая сессия» в подарок.

    Сессии построены таким образом, чтобы вернуть неиссякаемый источник внутри внутренней силы и доверия себе, научиться более внимательно слушать себя и не только понимать свои истинные желания и потребности, но и озвучивать их себе и близким в понятной форме. Часто бывает так, что мы забываем о своих ресурсных состояниях и моя задача помочь вам обнаружить и укрепить стратегии, которые будут эффективно возвращать вас в ваши лучшие ресурсные состояния.

    Формат программы:

    12 коуч-сессий, включая 90-минутную первичную встречу и 11 встреч по 60 минут, неограниченную поддержку по электронным средствам связи. Все сессии должны быть пройдены в течение 5 месяцев с момента приобретения.

    Два варианта оплаты:

    1. Предоплата 100%
    2. Два платежа с месячным перерывом

    (счет на оплату будет предоставлен через систему ЯндексКошелек. Полная оплата должна быть произведена до конца четвертой недели с момента начала программы).
    Достижение целей
    У вас есть мечты и цели, к которым вы не двигаетесь?
    Вы боитесь даже себе признаться, чего вы хотите на самом деле?
    Цель перестала вас вдохновлять и вы хотите все бросить?


    Программа включает 8 индивидуальных коуч-сессий, за время которых вы:

    • Определите источник сложности и трудновыполнимости целей,
    • Вернете вдохновение
    • Начнете движение к цели, скорректируете план
    • Выработаете стратегию внутренней дисциплины и последовательности при достижении цели
    • На сессиях мы переведем ваши знания в опыт, и вы сформируете эффективные стратегии взамен тех, которые перестали работать так, как нужно вам

    Бонус программы: сессия №9 «План долгосрочных целей» в подарок

    Сессии построены таким образом, чтобы разобрать, что вам мешает достигать желаемых результатов, устранить эти препятствия, хаос и лень, вдохновиться и двигаться на максимальной скорости к своим мечтам через достижение целей, раскрытие своих способностей и используя свой внутренний потенциал на максимум. Четкие шаги для реализации целей – это только начало, самое сложное -это этап планомерной реализации, где я гарантирую вам поддержку до достижения конечного результата.

    Формат программы:

    8 коуч-сессий, включая 90-минутную первичную встречу и 7 встреч по 60 минут, неограниченную поддержку по электронным средствам связи. Все сессии должны быть пройдены в течение 3 месяцев с момента приобретения.

    Два варианта оплаты:

    1. Предоплата 100%
    2. Два платежа с месячным перерывом
    Деловые люди
    Программа помесячной подписки на сессии гибко сочетает работу по бизнес и личным целям, в зависимости от запроса клиента на конкретную встречу. Программа включает 2 коуч-встречи в месяц и дополнена упражнениями и другими заданиями, которые клиент выполняет между сессиями для анализа ситуации и создания изменений в различных областях жизни.

    Программа в формате индивидуальных коуч-сессий идеально подходит для занятых людей, которые живут в режиме многозадачности не только на работе, а все время, 24 часа 7 дней в неделю, 365 дней в году и не первый год.

    Вам станет проще совмещать личные и рабочие интересы без ущерба тех и других, ставить и выполнять задачи с учетом приоритетов по времени и восполнять энергию, все успевать и при этом оставаться внутренне гармоничным и спокойным.

    После проведения оплаты вам на почту придет ссылка, пройдя по которой вы сможете забронировать удобное для себя время встречи.

    Программа включает:

    • 2 коуч-сессии ежемесячно продолжительностью 90 минут
    • Поддержка реализации целей (еженедельно 10-минутные звонки для сверки шагов)
    • Неограниченная поддержка по электронным средствам связи
    • Специальные упражнения для тренировки необходимого внутреннего состояния, повышения уверенности в себе, системного анализа текущей ситуации в жизни и создания вдохновляющего будущего.

    Вы можете намного больше, чем думаете, что вы можете!

    Оплата за программу производится по счету каждый месяц, таким образом продолжительность встреч легко регулируется клиентом.
    Создание гармоничных отношений
    В отношениях с другими мы внутренне растем, раскрываемся, учимся чувствовать и проявляться. Отношения с другими дают нам чувство значимости и важности того, что мы делаем в жизни, добавляя ощущение счастья, наполненности и радости в жизнь.

    • Конфликты происходят от того, что у нас разное восприятие и понимание.
    • Непонимание
    • Обиды
      Принятие решений
      Принятие решений – это один из сложнейших вызовов для человека, причем стоит в одном ряду с такими системными проблемами мирового масштаба, как изменение климата, организованная преступность, источники возобновляемой энергии и военные конфликты.

      Сложность в том, что решение предстоит сделать сейчас, а последствия или результаты мы получаем в будущем, и мы не можем знать и даже предположить на 100%, что точно произойдет и понравится ли нам это. А знать мы очень хотим, потому что еще одна сложность принятия того или иного решения – это прошлый опыт, не всегда позитивный, и эмоции, которые возникают в момент принятия решения. Часто мозг предлагает только два варианта: или это – или это, и в этот момент мы забываем, что всегда есть третий, и из двух вариантов вообще не стоит выбирать, потому что выбор из двух вариантов – это выбор без выбора.

      Со всеми этими сложностями я помогаю справляться во время коуч-сессий по принятию решений. В результате коуч-сессий со мной:

      • Вы сможете отделить эмоции от сути проблемы и посмотреть системно и объективно на ситуацию,
      • Увидеть варианты выборов или решений,
      • Выделить наиважнейшие критерии принятия решения в данном ситуации,
      • Спрогнозировать несколько вариантов развития событий при том или ином выборе
      • Принять решение

      Формат работы:

      От одной до трех коуч-сессий продолжительностью 90 минут с перерывом (если применимо) в один день

      Оплата за курс производится по предоплате за три сессии сразу, в случае принятия решения вопроса за одну сессию вы получаете две сессии (которые необходимо провести в течение 30 дней с момента оплаты) на выбор в следующих направлениях: колесо отношений, колесо баланса жизни, колесо бизнеса, колесо компетенций или по договоренности по запросу.
      Супервизия
      Супервизия имеет три цели, и супервизи (коуч, пришедший на супервизию) на встрече выбирает, что хочет получить: совет наставника, консультацию эксперта, глубинное внутреннее знание через рефлексию и вопросы, или все вместе.

      Вариант 1

      • Регулярные встречи каждые 2 недели в течение 4 месяцев
      • Продолжительность встречи – 30 минут
      • Всего 10 встреч

      Вариант 2

      • Регулярные встречи 1 раз в месяц в течение 6 месяцев
      • Продолжительность встречи – 1 час
      • Всего 6 встреч

      СТОИМОСТЬ ПРОГРАММ
      внутренняя опора
      — Восстановление энергии и вдохновения
      — Ощущение наполненности жизни
      — Анализ результатов, цели, план действий
      — Системные изменения вашей жизни
      12 коуч-сессий + 1 итоговая коуч-сессия
      Длительность программы: 5 месяцев
      1.500$
      за программу
      достижение целей
      — Определение источника сложности достижения
      — Восстановление вдохновения
      — Движение к цели по выработанному плану
      — Стратегия внутренней дисциплины
      8 коуч-сессий + 1 коуч-сессия планирования
      Длительность программы: 3 месяца
      1.040$
      за программу
      принятие решения
      — Системный и объективный взгляд на ситуацию
      — Варианты выбора и решений
      — Определение критериев выбора
      — Прогноз развития событий
      — Принятие решения
      от 1 до 3 коуч-сессий (с перерывом в 1 день)
      490$
      за программу
      деловые люди
      — Поддержка реализации целей (еженедельно)
      — FullTime поддержка по эл. почте и WhatsApp
      — Специальные упражнения и инструменты
      2 коуч-сессии в месяц
      300$
      в месяц
      супервизия
      — Изменение неэффективных паттернов поведения и стратегий
      — Развитие сильных сторон и индивидуального стиля
      — Анализ ситуаций из личной жизни, которые препятствуют работе с клиентом
      — Специальные упражнения и инструменты
      1..2 встречи в месяц
      100$
      за встречу
      Заказать программу
      Отправьте ваши контактные данные и я свяжусь с вами для уточнения деталей
      Контакты
      Вы можете связаться любым удобным для вас способом, я отвечу вам в течение рабочего времени ПН-ПТ, 09:00-18:00
      +7 701 224 62 42
      kovtsur.maria@gmail.com
      Казахстан, Алматы
      Write Close
      Close
      Свяжитесь со мной удобным для вас способом
      WhatsApp
      Mail
      Phone
      Made on
      Tilda